Tipos de fitness

 5 Tipos fitness que podemos aplicar

1. Fitness dentro y fuera del gimnasio

En la actualidad se maneja el término «fitness sostenible» que es mucho más que clases de fitness en un gimnasio se trata de un estilo de vida o una forma de ver el ejercicio. Los usuarios toman las clases de fitness como un complemento de la vida saludable más que un interés por el desarrollo de masa muscular. Este movimiento es impulsado por campañas e información general donde se incentiva a la población en general a pasar de una vida sedentaria a una más activa. Esto ha motivado a gran número de jóvenes a entrar al gimnasio para obtener lo que ellos llaman una experienciade vida saludable.

La meta es aumentar la calidad de vida haciendo ejercicio dejando atrás las horas frente al televisor para darle movilidad a su día a día..

2. Nuevas disciplinas fitness de poca duración

Las agendas de hoy en día dejan pocos huecos para ir al gimnasio por lo que para muchos clientes es importante aprovechar su tiempo al máximo. Más aún, los gimnasios de Latinoamérica últimamente han incluído clases de fitness con duraciones entre los 15 y 20 minutos. Aunque esto parezca poco tiempo para algunos, el trabajo que llevan estas disciplinas supera en rigor a otras más convencionales por exigir un esfuerzo mayor y un tiempo de descanso escaso.
Los gimnasios han ganado nuevos usuarios que no disponen de mucho tiempo para pasar ejercitándose.

3. Entrenamientos para adultos mayores

La asistencia de personas mayores de 50 años a los centros fitness en Latinoamérica ha ido en aumento en los últimos años por lo que algunos han optado por la especialización. Además, dada la cuarentena, los adultos mayores deben buscar formas de continuar moviéndose, inclusive desde casa, sin embargo, lo recomendable es que estén acompañados físicamente por un entrenador con experiencia y con todos los cuidados sanitarios necesarios. Algunos centros han tomado parte de su clientela y les han dedicado un calendario aparte para dedicarse en exclusividad a esta nueva clientela. Otros ya están funcionando como boutiques para adultos mayores.

4. Clases de fitness grupales

Es una de las razones de que las clases de fitness grupales están en boca en los principales gimnasios de Latinoamérica. Otra razón para considerar las clases de gym grupales es el aumento de gym boutiques en el territorio latinoamericano. Por ello, además de las restricciones sanitarias, los entrenamientos se dan en clases grupales de pocos participantes. También las clases de fitness sólo para mujeres son una tendencia entre estos entrenamientos grupales.

5. Entrenamientos de MMA

Este entrenamiento de alta intensidad se hizo muy popular en los centros fitness latinoamericanos, aunque lamentablemente estuvieron en pausa por un tiempo a raíz de la pandemia. Los usuarios reciben un entrenamiento en artes marciales desde nivel básico hasta avanzado con lo cual pretenden no sólo tonificarse si no divertirse y hasta aprender a defenderse. Pero este entrenamiento no sólo lo reciben los que practican este deporte sino también personas que quieren bajar de peso o aumentar su masa muscular..        tipos